XVIII ВСЕРОССИЙСКИЙ
ФЕСТИВАЛЬ 
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЦИГУН

Уникальная возможность для здоровья ваших глаз.

👁‍🗨 Специальный семинар-тренинг по комплексу «Минму Гун»
健身气功·明目功 (Jiànshēn Qìgōng · Míngmù Gōng) — «Оздоровительный Цигун · Упражнения для прояснения зрения»
Ведущий: Виктор Борисович Стерликов
Когда: 6 августа (четверг), с 9:00 до 13:00

Что такое Минму Гун?

Это древняя система, официально систематизированная Государственным спортивным управлением Китая в 2016 году. «Минму» означает «прояснение зрения» или «озарение глаз». Комплекс сочетает мягкие движения, концентрацию внимания и дыхание для:

· снятия хронического напряжения с глазодвигательных мышц
· улучшения кровоснабжения тканей глаза
· восстановления естественной способности глаз к фокусировке

В век цифровых нагрузок — это практический must-have для каждого, кто работает за экраном.

Кому это особенно пригодится?

✅ Тем, кто после насыщенного дня чувствует «песок» и резь в глазах
✅ Тем, у кого к вечеру падает острота зрения
✅ Всем, кто хочет не просто отдохнуть, а получить работающий инструмент для здоровья
✅ Практикующим цигун и йогу — для углубления энергетических практик

Что вы получите за 4 часа?

— Полный разбор комплекса Минму Гун под руководством мастера
— Техники для немедленного снятия усталости глаз (можно делать прямо на Фестивале и после него)
— Понимание связи глаз, энергетических меридианов и общего тонуса
— Готовую ежедневную практику на 10–15 минут

Виктор Борисович Стерликов -

Основатель, Президент и Главный тренер Всероссийской Федерации Цигун, Вице-президент СННВС России.

Человек, который стоит у истоков системного развития цигун в России. Виктор Борисович — не просто тренер. Это Мастер с большой буквы, чьё имя известно далеко за пределами нашей страны.

✅ Уникальный практик и теоретик. Способен объяснить глубочайшие процессы простым и понятным языком. На его семинарах вы понимаете: что, почему и зачем вы делаете в каждый момент времени.

✅ Мастер мирового уровня. Многократный победитель международных соревнований по Оздоровительному Цигун. Обладатель 6 Дуань.

✅ В 2025 году прошел обучение по комплексу Минму Гун в Ухане на базе Уханьского спортивного университета у профессора Лей Бина.

✅ Наставник тысяч учеников по всему миру. Огромный тренерский стаж, сотни семинаров, десятки городов и стран.

Если вы ни разу не были на семинаре Виктора Борисовича — вам просто необходимо это сделать.

Это уникальный шанс получить знания из первых рук, без искажений и упрощений, от человека, который создавал систему подготовки в России.

Не упустите возможность учиться у Мастера.

Лэй Бин - профессор и научный руководитель магистрантов Института ушу Уханьского спортивного университета. Имеет 8 дуань по Оздоровительному Цигун, является международным судьёй по Оздоровительному Цигун. Сфера его научных интересов - традиционные китайские теории и практики сохранения здоровья.

Профессор Лэй - один из основных создателей комплексов Оздоровительного Цигун «Ицзиньцзин» и «Минму-гун» (взрослая версия), а также главный составитель комплексов «Да У» и «24 сезона». За вклад в развитие Оздоровительного Цигун удостоен награды за составление оздоровительных комплексов.

Преподаёт курсы «Традиционные китайские практики сохранения здоровья» и «Оздоровительный Цигун», руководит четырьмя курсами первой категории провинции Хубэй, один из которых - «Оздоровительный Цигун» - признан образцовым вузовским курсом национального уровня. Выступал с лекциями на телеканале CCTV-1, по приглашению продвигал Оздоровительный Цигун в США, Франции, Германии, России, Канаде, Бельгии и других странах.

🐅 Специальный семинар-тренинг по комплексу «У Цинь Си» 五禽戏 (Wǔ Qín Xì) — «Игры пяти зверей»

Кто ведёт: профессор Юй Линлин (于玲玲) и профессор Лай Цзяньхуэй (赖剑慧) — мастера Китайской Ассоциации Оздоровительного Цигун

Что такое «У Цинь Си»?
Это древнейший комплекс, которому более 1800 лет. Он был создан знаменитым врачом эпохи Восточная Хань Хуа То (145–208 гг. н. э.). Наблюдая за животными, Хуа То заметил, что дикие звери естественным образом выполняют определённые движения, которые укрепляют их тело. Он объединил эти наблюдения в стройную систему, имитирующую повадки пяти животных:

🐅 Тигр — символизирует силу и мощь. Укрепляет кости, развивает взрывную силу.
🦌 Олень — символизирует лёгкость и грацию. Улучшает гибкость, питает почки.
🐻 Медведь — символизирует основательность и устойчивость. Укрепляет селезёнку и желудок, даёт стабильность.
🐒 Обезьяна — символизирует ловкость и быстроту. Развивает координацию, улучшает работу сердца.
🕊️ Журавль — символизирует равновесие и долголетие. Улучшает баланс, укрепляет лёгкие.

Кто ведёт семинар?

Профессор Юй Линлин (于玲玲 / YU Lingling)
· Доцент Университета Внутренней Монголии, научный руководитель магистров
· Обладатель 8 Дуань по Оздоровительному Цигун (высшая степень мастерства)
· Национальный судья по Оздоровительному Цигун
· Участвовала в рецензировании «Правил управления Оздоровительным Цигун»
· Составитель «Методического пособия по преподаванию Оздоровительного Цигун»
· Лектор национальных программ подготовки инструкторов и судей
· Выступала в качестве судьи на соревнованиях по Оздоровительному Цигун в рамках XIII, XIV и XV Национальных игр Китая
· Неоднократно занимала должность главного судьи национальных чемпионатов
· Как спортсмен и тренер — чемпионка Китая по комплексам «У Цинь Си» и «Даоинь Яншен Гун»
· Её ученики завоевали более 20 национальных наград

Профессор Лай Цзяньхуэй (赖剑慧 / LAI Jianhui)
· Доцент Шанхайского университета спорта
· Международный лектор-тренер по Оздоровительному Цигун
· Обладатель 8 Дуань по Оздоровительному Цигун
· Национальный судья по Оздоровительному Цигун
· Мастер спорта по Ушу (чемпионка)
· Чемпионка Китая по Оздоровительному Цигун «У Цинь Си»
· Ключевой составитель комплекса «Мавандуй Даоинь Шу»
· Ответственный редактор общего учебника по «Мавандуй Даоинь Шу»
· Ведущий разработчик показательного комплекса «Ци У» («Четыре сезона Ци Юнь»)
· Ключевой разработчик комплекса «У Цзан Яншен Чжуан» («Столпы питания пяти органов»)
· Сопровождала делегации Китайской Ассоциации Оздоровительного Цигун в международных визитах в Великобританию, США, Австралию, Канаду, Германию, Кубу, Индонезию и другие страны